Begeleiding voor vrouwen van 40+
Rond je veertigste (en in de jaren erna) verandert er veel. Je lichaam laat zich anders voelen, hormonen schommelen, energie lijkt soms grilliger. Het kan verwarrend zijn, maar tegelijk is dit een fase die een enorme rijkdom in zich draagt. Ouder worden als vrouw betekent niet dat er iets vervalt, maar dat er iets verschuift. Je krijgt de kans om krachtiger, wijzer en vrijer te worden dan ooit.
Een nieuwe fase, een nieuw evenwicht
Waar de ene vrouw vooral lichamelijke klachten ervaart, merkt de ander juist dat haar emoties en energie veranderen. Misschien herken je dit: minder diepe slaap, een ander ritme in je cyclus, meer behoefte aan rust of juist nieuwe impulsen. Dit zijn geen tekenen dat je tekortschiet, maar signalen van je lichaam dat je mag vertragen, afstemmen en ruimte maken voor een nieuwe balans.
Fysiek, mentaal en energetisch groeien
Fysiek: Je leert luisteren naar wat je lichaam nu vraagt. Samen kijken we naar herstel, vitaliteit en hoe je weer meer energie en soepelheid kunt ervaren.
Mentaal: Deze levensfase nodigt je uit om oude patronen los te laten. Je ontwikkelt helderheid en focus, ontdekt nieuwe verlangens en krijgt meer innerlijke rust.
Energetisch: Met de jaren groeit ook je intuïtieve kracht. Je leert vertrouwen op je innerlijke stem, voelen waar je energie naartoe mag stromen en je creativiteit opnieuw laten ontwaken.
De schoonheid van ouder worden
Er is zoveel goeds dat met de jaren komt:
- Je voelt je minder afhankelijk van verwachtingen van anderen
- Je weet beter wat je wilt, en durft ernaar te handelen
- Je straalt rust, stevigheid en authenticiteit uit
- Je energie gaat dieper de verbinding in (met jezelf, met anderen, met het leven)
Het ouder worden is daarmee niet iets om met angst en beven tegemoet te zien, maar om te omarmen. Het is de kans om je mooiste, meest krachtige zelf te worden!
Samen jouw pad vormgeven
Geen vrouw is hetzelfde, en dus bestaat er geen standaardaanpak. In een persoonlijk traject kijken we samen naar jouw vragen en behoeften. Of je nu meer balans in je lichaam wilt ervaren, innerlijke rust zoekt, of juist je creatieve energie weer wilt laten stromen. Met jou stel ik een programma samen dat bij je past.
Ervaringen van anderen
Benieuwd naar de ervaringen van vrouwen die je voorgingen? Klik dan hier.
Inhoud persoonlijke trajecten
3 maanden begeleiding
Intake duur 2 uur
Vooraf vul je een uitgebreide anamnese in. Tijdens de intake nemen we uitgebreid de tijd om jouw klachten, leefstijl, voeding, stress en hormonale geschiedenis te bespreken. Dit vormt de basis voor een persoonlijk behandelplan.
Persoonlijk behandelplan
Je behandelplan bestaat uit:
- Voedingsadvies afgestemd op jouw hormonen
- Leefstijl- en stressregulatie
- Beweging en herstel
- Advies supplementen
Vervolgconsulten
- 2 vervolgafspraken van 60 minuten
- Evaluatie en bijsturing
- Verdieping waar nodig
Extra ondersteuning
- Praktische tools
- Focus op duurzame verandering
- Supplementen
Tarieven trajecten
Gratis kennismakingsgesprek
- 30 minuten, telefonisch, online of in Bussum
Los consult
- €120 per uur
Basis traject – € 675
- Intake 2 uur
- 2 vervolgconsulten van 60 minuten
- Persoonlijk behandelplan
Traject met wekelijkse begeleiding – € 875
- Alles uit het basis traject
- Wekelijkse thuiswerkopdrachten
Traject met supplementen – € 1100
- Intake & vervolgconsulten
- Persoonlijk behandelplan
- Wekelijkse thuiswerkopdrachten
- Benodigde supplementen voor 3 maanden
Voor wie?
Dit traject is geschikt voor vrouwen die:
- In de (peri)menopauze zitten
- Hormonale klachten ervaren
- Persoonlijke en deskundige begeleiding zoeken
- Willen investeren in hun gezondheid