Mooi en stralend ouder worden
HET weekend speciaal voor vrouwen vanaf 40+. Een weekend vol inspiratie en kennis voor de vrouw die graag mooi en stralend ouder wil worden. Tijdens deze weekenden staan we stil bij de vraag hoe het is om als vrouw ouder te worden. In fysiek, mentaal en energetisch opzicht.
WAT MAG JE VERWACHTEN?
2 lezingen over de transformatie van de vruchtbare periode naar de niet vruchtbare periode. Lezing 1 betreft de invloed van voeding op ons brein, gewicht en gemoedstoestand. Lezing 2 komt vanuit jullie. Wat wil je weten over deze belangrijke fase en waar liggen jouw uitdagingen? Je krijgt antwoord op de vraag hoe je jezelf in dit proces het beste ondersteund.
Ieder weekend ontvangen we op de zaterdag een inspirerende bekende vrouw. In juni 2024 is dit Ellemieke Vermolen. Zij daagt je uit om de overgangsjaren als nieuwe bron van kracht en wijsheid aan te boren.
In een bosrijke en stille omgeving aan de hei van Hilversum.
Praktische tools waar je het weekend al mee aan de slag gaat en thuis verder kunt integreren
Yoga & Meditatie
Wandelingen in de prachtige omgeving
Vegetarische maaltijden en tussendoortjes
HET PROGRAMMA
Vrijdag
18.30 uur Diner
19.30 uur Landen & inchecken
20.30 uur Yin Yoga
Zaterdag
08.00 uur Ontbijt
09.30 uur Lezing 1 Gezonde voeding & gewicht in de overgang
11.00 uur Tijd voor een wandeling in de natuur
12.30 uur Lunch
14.00 uur Inspirerende sessie met Ellemieke Vermolen
17.00 uur Vrije tijd
18.30 uur Diner
20.30 uur Slow Flow Yoga
Zondag
08.00 uur Ontbijt
09.30 uur Good morning Yoga
11.00 uur Tijd voor een wandeling in de natuur
12.30 uur Lunch
14.00 uur Lezing 2 Input vanuit deelneemsters
16.00 uur Tijd voor een Healthy snack!
16.30 uur Afsluiting
INDELING
6 eenpersoonskamers
2 tweepersoonskamers
Gedeelde badkamers
LOCATIE
De Hoorneboeg is een prachtige locatie gelegen in Hilversum. Het terrein staat bekend om zijn rustige en serene omgeving, midden in de groene natuur aan de hei. Het is een ideale plek voor mensen die op zoek zijn naar rust en ontspanning. Even weg van de drukte van het dagelijks leven en terug naar het contact met jezelf.
TARIEVEN
€ 495- (gedeelde 2 persoons kamer. Prijs voor 1 persoon)
€ 595,- (1 persoonskamer)
Exclusief de drankjes in het restaurant De Tuinman en de drankjes die je gebruikt in het huis waar je verblijft.
AANMELDEN
Meld je direct aan voor een plekje via hello@sandravanleeuwen.com.
REVIEWS
“Lieve Sandra, wat was het een fantastisch weekend. Zoveel geleerd, gevoeld, gezien en beleefd.
Alle zintuigen op scherp. Jouw expertise, de manier waarop jij alles zo goed in orde had, je enthousiasme en met zoveel respect naar de ander. Daarmee was het vrouwenweekend echt geslaagd en meer dan ik verwachtte.
Beide lezingen van jou en van Susan waren heel bijzonder en herkenbaar.
Ik ben dankbaar voor al dit moois, het vegetarisch eten echt een feestje.
Mijn kijk op het leven is door dit weekend veranderd. Ik kan het de vrouwen aanraden om zo’n retraite te beleven.
Je bent super!“
“Een geweldig cadeau dat ik niet had willen missen.
Sandra is een geweldig mens met enorm veel energie en kennis.
De transitie waar we als vrouwen doorheen gaan werd voor mij zoveel meer en rijker dan alleen maar die fysieke overgang. De diepe rust waarmee ik thuiskwam bleef lang bij me en is makkelijk weer op te roepen.
Een grote en warme aanrader!”
“Gelachen, genoten, geleerd, gedeeld en nu verwachtingsvol die nieuwe fase vol mogelijkheden in!”
“Dank je wel voor het super fijne weekend, ik heb echt genoten!
De sfeer was zo ontzettend relaxed (ook dankzij jouw relaxedheid) en de groep was fantastisch.”
“Ik heb een hoop gehoord en geleerd over de overgang/de transitie.
Voor mij in ieder geval super verhelderend.
En fijn dat we je nog om hulp mogen vragen. Dat sluit ik voor mezelf zeker niet uit, omdat ik me ook goed realiseer hoe weinig ik nog weet.
Ik heb in ieder geval het voornemen om aan de gang te gaan met een nieuw ochtendritueel en een eet en slaap dagboek bij te houden om meer gevoel daarbij te krijgen en meer groenten te gaan eten.”