1. Lees verpakkingen (Ingrediëntenlijst)
  2. Koop zoveel mogelijk onverpakte producten
  3. Bouw bewuste rustmomenten in de week in
  4. Zorg voor een goed werkende lever
  5. Doe aan krachttraining
  6. Eet 400/ 500 gram groente per dag
  7. Zorg voor gezonde darmen
  8. Slaap voldoende en goed
  9. Doe het stap voor stap
  10. Zoek gelijkgestemden en laat je inspireren