Een verstoorde nachtrust heeft effect op de hormoonbalans. In het bijzonder kijken we in dit artikel naar de hormonen, ghreline en leptine. De 2 hormonen die honger en verzadiging in…
vanleeuwen8 maart 2022
Ha dat zijn vast 2 woorden die je niet zo snel in 1 zin zal gebruiken. Sexy en de overgang. We hebben helaas een wat negatief beeld van de overgang. Maar…
vanleeuwen14 december 2021
Wie mij goed kent weet dat ik eindeloos gefascineerd ben door ons systeem. Ik vind het echt magisch hoe ons lichaam 24 uur per dag bezig is om ons gezond…
vanleeuwen15 november 2021
Vaak heb je het zelf niet eens zo goed in de gaten, maar gedurende de week kun je jezelf best veel dingen opleggen en ook ontzeggen die je bakken met…
vanleeuwen19 oktober 2021
Yes, de vakantie is voorbij en de laatste zonnestralen dringen af en toe nog even fel tot onze huid door, heerlijk! Daarnaast dient het routinematige leven zich ook weer aan…
vanleeuwen15 september 2021
Dingen waar je in ieder geval op zou moeten letten bij de aanschaf van supplementen Met de juiste voeding in een optimale verhouding van vetten, koolhydraten en eiwitten kom je…
vanleeuwen9 augustus 2021
(zeker tijdens een lockdown) Het is misschien wel de grootste bron van frustratie als we ouder worden en tijdens deze pandemie. Gewichtstoename. In het afgelopen jaar heb je je lichaam…
vanleeuwen2 april 2021
Met een grote glimlach stapt ze mijn kantoor binnen. Druk pratend gaat ze zitten. Haar ademhaling zit hoog. Ze praat door. Over hoe gelukkig ze is met man én kind.…
vanleeuwen2 maart 2021
Ken je dat: het ene moment is er niets aan de hand en het andere moment verander je in een heks? Sandra van Leeuwen, trainer Hormoonfactor en gespecialiseerd in de…
vanleeuwen2 februari 2021