Bouw bewuste rustmomenten in de week in Ja ik weet het, je bent een super vrouw en nog geen 80. Maar toch, doordat de kwaliteit van de slaap achteruit gaat,…
Een verstoorde nachtrust heeft effect op de hormoonbalans. In het bijzonder kijken we in dit artikel naar de hormonen, ghreline en leptine. De 2 hormonen die honger en verzadiging in…
Omdat de overgang typische, maar ook a-typische klachten kent, is het niet altijd eenvoudig om te achterhalen wat veroorzaakt wordt door de overgang en wat niet. Het is dan ook…
Ha dat zijn vast 2 woorden die je niet zo snel in 1 zin zal gebruiken. Sexy en de overgang. We hebben helaas een wat negatief beeld van de overgang. Maar…
Wie mij goed kent weet dat ik eindeloos gefascineerd ben door ons systeem. Ik vind het echt magisch hoe ons lichaam 24 uur per dag bezig is om ons gezond…
Yes, de vakantie is voorbij en de laatste zonnestralen dringen af en toe nog even fel tot onze huid door, heerlijk! Daarnaast dient het routinematige leven zich ook weer aan…
Dingen waar je in ieder geval op zou moeten letten bij de aanschaf van supplementen Met de juiste voeding in een optimale verhouding van vetten, koolhydraten en eiwitten kom je…
(zeker tijdens een lockdown) Het is misschien wel de grootste bron van frustratie als we ouder worden en tijdens deze pandemie. Gewichtstoename. In het afgelopen jaar heb je je lichaam…
Met een grote glimlach stapt ze mijn kantoor binnen. Druk pratend gaat ze zitten. Haar ademhaling zit hoog. Ze praat door. Over hoe gelukkig ze is met man én kind.…